Financial life and focus, 3 tips from Daniel Goleman
Financial life and focus, 3 tips from Daniel Goleman
๐๐ฆ๐ญ๐ญ๐ฐ ๐ง๐ณ๐ช๐ฆ๐ฏ๐ฅ๐ด ๐ฉ๐ช๐ท๐ฆ๐ณ๐ด,
๐ ๐ข๐ฎ ๐ฎ๐ข๐ฌ๐ช๐ฏ๐จ ๐ต๐ฉ๐ช๐ด ๐ฑ๐ฐ๐ด๐ต ๐ง๐ฐ๐ค๐ถ๐ด๐ฆ๐ฅ ๐ฐ๐ฏ ๐ต๐ฉ๐ฆ ๐ช๐ฎ๐ฑ๐ฐ๐ณ๐ต๐ข๐ฏ๐ค๐ฆ ๐ฐ๐ง ๐ฐ๐ถ๐ณ ๐ข๐ต๐ต๐ฆ๐ฏ๐ต๐ช๐ฐ๐ฏ ๐ข๐ฏ๐ฅ ๐ง๐ฐ๐ค๐ถ๐ด ๐ธ๐ฉ๐ฆ๐ฏ ๐ธ๐ฆ ๐ข๐ณ๐ฆ ๐ฅ๐ฐ๐ช๐ฏ๐จ ๐ต๐ณ๐ข๐ฏ๐ด๐ข๐ค๐ต๐ช๐ฐ๐ฏ๐ด ๐ฐ๐ณ ๐ฎ๐ฆ๐ข๐ด๐ถ๐ณ๐ช๐ฏ๐จ ๐ง๐ช๐ฏ๐ข๐ฏ๐ค๐ช๐ข๐ญ ๐ฅ๐ข๐ต๐ข, ๐ฃ๐ถ๐ต ๐ช๐ฏ ๐ช๐ต๐ด๐ฆ๐ญ๐ง, ๐ฉ๐ข๐ท๐ช๐ฏ๐จ ๐ง๐ฐ๐ค๐ถ๐ด ๐ช๐ด ๐ฏ๐ฆ๐ค๐ฆ๐ด๐ด๐ข๐ณ๐บ ๐ง๐ฐ๐ณ ๐ข๐ญ๐ญ ๐ข๐ด๐ฑ๐ฆ๐ค๐ต๐ด ๐ฐ๐ง ๐ญ๐ช๐ง๐ฆ.
๐๐ฉ๐ข๐ฏ๐ฌ ๐บ๐ฐ๐ถ ๐ง๐ฐ๐ณ ๐ฆ๐ฏ๐ต๐ฆ๐ณ๐ช๐ฏ๐จ ๐ฎ๐บ ๐ฃ๐ญ๐ฐ๐จ, ๐ช๐ฏ ๐ต๐ฉ๐ช๐ด ๐ฑ๐ฐ๐ด๐ต ๐ ๐ธ๐ช๐ญ๐ญ ๐ค๐ฐ๐ฎ๐ฎ๐ฆ๐ฏ๐ต ๐ฐ๐ฏ 3 ๐ฒ๐ถ๐ฐ๐ต๐ฆ๐ด ๐ง๐ณ๐ฐ๐ฎ ๐ต๐ฉ๐ฆ ๐ฃ๐ฐ๐ฐ๐ฌ ๐๐ฐ๐ค๐ถ๐ด ๐ฃ๐บ ๐๐ข๐ฏ๐ช๐ฆ๐ญ ๐๐ฐ๐ญ๐ฆ๐ฎ๐ข๐ฏ, ๐ช๐ฏ ๐ต๐ฉ๐ช๐ด ๐ฃ๐ฐ๐ฐ๐ฌ ๐ฉ๐ฆ ๐จ๐ฆ๐ฏ๐ฆ๐ณ๐ข๐ญ๐ญ๐บ ๐ด๐ฉ๐ฐ๐ธ๐ด ๐ถ๐ด ๐ข ๐ด๐ฆ๐ต ๐ฐ๐ง ๐ด๐ต๐ถ๐ฅ๐ช๐ฆ๐ด ๐ข๐ฏ๐ฅ ๐ณ๐ฆ๐ด๐ถ๐ญ๐ต๐ด ๐ธ๐ช๐ต๐ฉ ๐ธ๐ฉ๐ช๐ค๐ฉ ๐ฉ๐ฆ ๐ฆ๐น๐ฑ๐ญ๐ข๐ช๐ฏ๐ด ๐ต๐ฉ๐ฆ ๐ด๐ค๐ช๐ฆ๐ฏ๐ค๐ฆ ๐ฐ๐ง ๐ฐ๐ถ๐ณ ๐ฃ๐ฆ๐ฉ๐ข๐ท๐ช๐ฐ๐ณ ๐ช๐ฏ ๐ต๐ฆ๐ณ๐ฎ๐ด ๐ฐ๐ง ๐ข๐ต๐ต๐ฆ๐ฏ๐ต๐ช๐ฐ๐ฏ, ๐ข๐ฑ๐ฑ๐ญ๐ช๐ฆ๐ฅ ๐ต๐ฐ ๐ฆ๐ท๐ฆ๐ณ๐บ๐ฅ๐ข๐บ ๐ญ๐ช๐ง๐ฆ, ๐ข๐ด ๐ธ๐ฆ๐ญ๐ญ ๐ข๐ด ๐ต๐ฉ๐ฆ ๐ค๐ฐ๐ฎ๐ฑ๐ญ๐ฆ๐ต๐ช๐ฐ๐ฏ ๐ฐ๐ง ๐ต๐ข๐ด๐ฌ๐ด.
Focus on the work you do
๐๐ฏ๐ฆ ๐ฐ๐ง ๐ต๐ฉ๐ฆ ๐ฌ๐ฆ๐บ๐ด ๐ต๐ฐ ๐ช๐ฏ๐ต๐ฆ๐ฏ๐ด๐ช๐ง๐บ๐ช๐ฏ๐จ ๐ฐ๐ถ๐ณ ๐ค๐ฐ๐ฏ๐ฏ๐ฆ๐ค๐ต๐ช๐ฐ๐ฏ ๐ต๐ฐ ๐ต๐ฉ๐ฆ ๐ง๐ญ๐ฐ๐ธ ๐ด๐ต๐ข๐ต๐ฆ ๐ช๐ด ๐ต๐ฐ ๐ต๐ถ๐ฏ๐ฆ ๐ช๐ฏ ๐ต๐ฐ ๐ธ๐ฉ๐ข๐ต ๐ธ๐ฆ ๐ฅ๐ฐ ๐ธ๐ช๐ต๐ฉ ๐ธ๐ฉ๐ข๐ต ๐ธ๐ฆ ๐ญ๐ช๐ฌ๐ฆ, ๐ข๐ด ๐ช๐ด ๐ต๐ฉ๐ฆ ๐ค๐ข๐ด๐ฆ ๐ธ๐ช๐ต๐ฉ ๐ต๐ฉ๐ฐ๐ด๐ฆ ๐ธ๐ฉ๐ฐ ๐ข๐ณ๐ฆ ๐ง๐ฐ๐ณ๐ต๐ถ๐ฏ๐ข๐ต๐ฆ ๐ฆ๐ฏ๐ฐ๐ถ๐จ๐ฉ ๐ต๐ฐ ๐ฆ๐ฏ๐ซ๐ฐ๐บ ๐ต๐ฉ๐ฆ๐ช๐ณ ๐ธ๐ฐ๐ณ๐ฌ. ๐๐ถ๐ค๐ค๐ฆ๐ด๐ด๐ง๐ถ๐ญ ๐ฑ๐ฆ๐ฐ๐ฑ๐ญ๐ฆ, ๐ณ๐ฆ๐จ๐ข๐ณ๐ฅ๐ญ๐ฆ๐ด๐ด ๐ฐ๐ง ๐ต๐ฉ๐ฆ ๐ฆ๐ฏ๐ท๐ช๐ณ๐ฐ๐ฏ๐ฎ๐ฆ๐ฏ๐ต, ๐ข๐ณ๐ฆ ๐ต๐ฉ๐ฆ ๐ฐ๐ฏ๐ฆ๐ด ๐ธ๐ฉ๐ฐ ๐ฉ๐ข๐ท๐ฆ ๐ฃ๐ฆ๐ฆ๐ฏ ๐ข๐ฃ๐ญ๐ฆ ๐ต๐ฐ ๐ง๐ช๐ฏ๐ฅ ๐ต๐ฉ๐ข๐ต ๐ค๐ฐ๐ฎ๐ฃ๐ช๐ฏ๐ข๐ต๐ช๐ฐ๐ฏ. Daniel Goleman
๐๐ฉ๐ช๐ด ๐ง๐ช๐ณ๐ด๐ต ๐ง๐ณ๐ข๐จ๐ฎ๐ฆ๐ฏ๐ต ๐ฐ๐ง ๐ต๐ฉ๐ฆ ๐ฃ๐ฐ๐ฐ๐ฌ, ๐ ๐ธ๐ข๐ฏ๐ต๐ฆ๐ฅ ๐ต๐ฐ ๐ต๐ข๐ฌ๐ฆ ๐ช๐ต ๐ช๐ฏ ๐ณ๐ฆ๐ญ๐ข๐ต๐ช๐ฐ๐ฏ ๐ต๐ฐ ๐ธ๐ฉ๐ข๐ต ๐ฎ๐ข๐ฌ๐ฆ๐ด ๐ถ๐ด ๐ฎ๐ฐ๐ณ๐ฆ ๐ง๐ฐ๐ค๐ถ๐ด๐ฆ๐ฅ, ๐ช๐ง ๐บ๐ฐ๐ถ ๐ฅ๐ฐ ๐ด๐ฐ๐ฎ๐ฆ๐ต๐ฉ๐ช๐ฏ๐จ ๐ต๐ฉ๐ข๐ต ๐บ๐ฐ๐ถ ๐ญ๐ช๐ฌ๐ฆ, ๐ต๐ฉ๐ข๐ต ๐บ๐ฐ๐ถ ๐ข๐ณ๐ฆ ๐ฑ๐ข๐ด๐ด๐ช๐ฐ๐ฏ๐ข๐ต๐ฆ ๐ข๐ฃ๐ฐ๐ถ๐ต ๐บ ๐ฐ๐ถ ๐ข๐ณ๐ฆ ๐จ๐ฐ๐ช๐ฏ๐จ ๐ต๐ฐ ๐ฉ๐ข๐ท๐ฆ ๐ฎ๐ฐ๐ณ๐ฆ ๐ง๐ฐ๐ค๐ถ๐ด ๐ฐ๐ฏ ๐ต๐ฉ๐ข๐ต ๐ข๐ค๐ต๐ช๐ท๐ช๐ต๐บ. ๐๐ฏ ๐ต๐ฉ๐ฆ ๐ค๐ข๐ด๐ฆ ๐ฐ๐ง ๐ต๐ณ๐ข๐ฅ๐ช๐ฏ๐จ, ๐ง๐ฐ๐ณ ๐ฆ๐น๐ข๐ฎ๐ฑ๐ญ๐ฆ, ๐บ๐ฐ๐ถ ๐ด๐ถ๐ฃ๐ซ๐ฆ๐ค๐ต ๐บ๐ฐ๐ถ๐ณ๐ด๐ฆ๐ญ๐ง ๐ต๐ฐ ๐ฉ๐ช๐จ๐ฉ ๐ต๐ฆ๐ฏ๐ด๐ช๐ฐ๐ฏ ๐ด๐ช๐ต๐ถ๐ข๐ต๐ช๐ฐ๐ฏ๐ด ๐ต๐ฉ๐ข๐ต ๐ณ๐ฆ๐ฒ๐ถ๐ช๐ณ๐ฆ ๐บ๐ฐ๐ถ ๐ต๐ฐ ๐ฆ๐ฏ๐ซ๐ฐ๐บ ๐ต๐ฉ๐ฐ๐ด๐ฆ ๐ฎ๐ฐ๐ฎ๐ฆ๐ฏ๐ต๐ด ๐ข๐ฏ๐ฅ ๐ต๐ฉ๐ฆ ๐ญ๐ช๐ง๐ฆ๐ด๐ต๐บ๐ญ๐ฆ ๐บ๐ฐ๐ถ ๐ค๐ฉ๐ฐ๐ด๐ฆ.
๐๐บ ๐ง๐ณ๐ช๐ฆ๐ฏ๐ฅ๐ด ๐ธ๐ฉ๐ฐ ๐ข๐ณ๐ฆ ๐ฑ๐ณ๐ฐ๐ง๐ฆ๐ด๐ด๐ช๐ฐ๐ฏ๐ข๐ญ ๐ต๐ณ๐ข๐ฅ๐ฆ๐ณ๐ด ๐ต๐ข๐ญ๐ฌ ๐ข๐ฃ๐ฐ๐ถ๐ต ๐ต๐ฉ๐ฆ๐ด๐ฆ ๐ช๐ด๐ด๐ถ๐ฆ๐ด ๐ธ๐ช๐ต๐ฉ ๐ฑ๐ข๐ด๐ด๐ช๐ฐ๐ฏ ๐ข๐ฏ๐ฅ ๐ค๐ฐ๐ฎ๐ฎ๐ช๐ต๐ฎ๐ฆ๐ฏ๐ต; ๐ต๐ฉ๐ฆ๐บ ๐ฆ๐ฏ๐ซ๐ฐ๐บ ๐ฆ๐ท๐ฆ๐ณ๐บ๐ต๐ฉ๐ช๐ฏ๐จ ๐ง๐ณ๐ฐ๐ฎ ๐ฉ๐ช๐จ๐ฉ ๐ต๐ฆ๐ฏ๐ด๐ช๐ฐ๐ฏ, ๐ต๐ฐ ๐ฑ๐ณ๐ฐ๐ง๐ช๐ต๐ด, ๐ต๐ฐ ๐ญ๐ฆ๐ข๐ณ๐ฏ๐ช๐ฏ๐จ, ๐ต๐ฐ ๐ฆ๐น๐ฆ๐ณ๐ค๐ช๐ด๐ฆ ๐ข๐ฏ๐ฅ ๐บ๐ฐ๐จ๐ข. ๐๐ช๐ต๐ฉ๐ฐ๐ถ๐ต ๐ข ๐ฅ๐ฐ๐ถ๐ฃ๐ต ๐ต๐ฉ๐ฆ๐บ ๐ฎ๐ข๐ฌ๐ฆ ๐ข ๐จ๐ฐ๐ฐ๐ฅ ๐ค๐ฐ๐ฎ๐ฃ๐ช๐ฏ๐ข๐ต๐ช๐ฐ๐ฏ ๐ฃ๐ฆ๐ต๐ธ๐ฆ๐ฆ๐ฏ ๐ต๐ฉ๐ฆ ๐ข๐ค๐ต๐ช๐ท๐ช๐ต๐ช๐ฆ๐ด ๐ต๐ฉ๐ฆ๐บ ๐ฅ๐ฐ ๐ข๐ฏ๐ฅ ๐ธ๐ฉ๐ข๐ต ๐ต๐ฉ๐ฆ๐บ ๐ญ๐ช๐ฌ๐ฆ.
This way you can be focused on your tasks
๐๐ฉ๐ฆ ๐ข๐ฃ๐ช๐ญ๐ช๐ต๐บ ๐ต๐ฐ ๐ฏ๐ฐ๐ต๐ช๐ค๐ฆ ๐ต๐ฉ๐ข๐ต ๐ธ๐ฆ ๐ข๐ณ๐ฆ ๐ข๐ฏ๐น๐ช๐ฐ๐ถ๐ด ๐ข๐ฏ๐ฅ ๐ต๐ฐ ๐ต๐ข๐ฌ๐ฆ ๐ต๐ฉ๐ฆ ๐ฏ๐ฆ๐ค๐ฆ๐ด๐ด๐ข๐ณ๐บ ๐ด๐ต๐ฆ๐ฑ๐ด ๐ต๐ฐ ๐ณ๐ฆ๐ฏ๐ฆ๐ธ ๐ฐ๐ถ๐ณ ๐ข๐ต๐ต๐ฆ๐ฏ๐ต๐ช๐ฐ๐ฏ ๐ญ๐ช๐ฆ๐ด ๐ช๐ฏ ๐ด๐ฆ๐ญ๐ง-๐ข๐ธ๐ข๐ณ๐ฆ๐ฏ๐ฆ๐ด๐ด. ๐๐ต ๐ช๐ด ๐ฎ๐ฆ๐ต๐ข๐ค๐ฐ๐จ๐ฏ๐ช๐ต๐ช๐ฐ๐ฏ ๐ต๐ฉ๐ข๐ต ๐ฌ๐ฆ๐ฆ๐ฑ๐ด ๐ฐ๐ถ๐ณ ๐ฎ๐ช๐ฏ๐ฅ ๐ช๐ฏ ๐ต๐ฉ๐ฆ ๐ฎ๐ฐ๐ด๐ต ๐ข๐ฑ๐ฑ๐ณ๐ฐ๐ฑ๐ณ๐ช๐ข๐ต๐ฆ ๐ด๐ต๐ข๐ต๐ฆ ๐ง๐ฐ๐ณ ๐ต๐ฉ๐ฆ ๐ต๐ข๐ด๐ฌ ๐ข๐ต ๐ฉ๐ข๐ฏ๐ฅ, ๐ง๐ณ๐ฐ๐ฎ ๐ต๐ฉ๐ฆ ๐ข๐ญ๐จ๐ฆ๐ฃ๐ณ๐ข๐ช๐ค ๐ฆ๐ฒ๐ถ๐ข๐ต๐ช๐ฐ๐ฏ๐ด ๐ต๐ฐ ๐ต๐ฉ๐ฆ ๐ฑ๐ณ๐ฆ๐ฑ๐ข๐ณ๐ข๐ต๐ช๐ฐ๐ฏ ๐ฐ๐ง ๐ข ๐ณ๐ฆ๐ค๐ช๐ฑ๐ฆ ๐ฐ๐ณ ๐ฉ๐ข๐ถ๐ต๐ฆ ๐ค๐ฐ๐ถ๐ต๐ถ๐ณ๐ฆ. ๐๐ฉ๐ข๐ต๐ฆ๐ท๐ฆ๐ณ ๐ฐ๐ถ๐ณ ๐ฃ๐ฆ๐ด๐ต ๐ต๐ข๐ญ๐ฆ๐ฏ๐ต๐ด ๐ฎ๐ข๐บ ๐ฃ๐ฆ, ๐ด๐ฆ๐ญ๐ง-๐ข๐ธ๐ข๐ณ๐ฆ๐ฏ๐ฆ๐ด๐ด ๐ฉ๐ฆ๐ญ๐ฑ๐ด ๐ถ๐ด ๐ต๐ฐ ๐ฅ๐ฆ๐ฑ๐ญ๐ฐ๐บ ๐ต๐ฉ๐ฆ๐ฎ ๐ช๐ฏ ๐ต๐ฉ๐ฆ ๐ฃ๐ฆ๐ด๐ต ๐ฑ๐ฐ๐ด๐ด๐ช๐ฃ๐ญ๐ฆ ๐ธ๐ข๐บ. Daniel Goleman
๐๐ฆ๐ช๐ฏ๐จ ๐ข๐ธ๐ข๐ณ๐ฆ, ๐ฃ๐ฆ๐ช๐ฏ๐จ ๐ข๐ธ๐ข๐ฌ๐ฆ, ๐ง๐ฆ๐ฆ๐ญ๐ช๐ฏ๐จ ๐ต๐ฉ๐ฆ ๐ฃ๐ณ๐ฆ๐ข๐ต๐ฉ, ๐ฃ๐ฆ๐ช๐ฏ๐จ ๐ข๐ญ๐ฆ๐ณ๐ต ๐ต๐ฐ ๐ธ๐ฉ๐ข๐ต ๐ธ๐ฆ ๐ข๐ณ๐ฆ ๐ง๐ฆ๐ฆ๐ญ๐ช๐ฏ๐จ ๐ข๐ฏ๐ฅ ๐ญ๐ช๐ท๐ช๐ฏ๐จ ๐ช๐ด ๐ฐ๐ฏ๐ฆ ๐ฐ๐ง ๐ต๐ฉ๐ฆ ๐ฌ๐ฆ๐บ๐ด ๐ต๐ฐ ๐ณ๐ฆ๐ด๐ฑ๐ฐ๐ฏ๐ฅ๐ช๐ฏ๐จ ๐ช๐ฏ ๐ต๐ช๐ฎ๐ฆ ๐ต๐ฐ ๐ข๐ฏ๐บ ๐ข๐ต๐ต๐ข๐ค๐ฌ ๐ฐ๐ง ๐ด๐ต๐ณ๐ฆ๐ด๐ด, ๐ข๐ฏ๐น๐ช๐ฆ๐ต๐บ ๐ฐ๐ณ ๐ญ๐ข๐ค๐ฌ ๐ฐ๐ง ๐ค๐ฐ๐ฏ๐ต๐ณ๐ฐ๐ญ.
๐๐ฉ๐ช๐ด ๐ด๐ฆ๐ญ๐ง-๐ข๐ธ๐ข๐ณ๐ฆ๐ฏ๐ฆ๐ด๐ด ๐ฅ๐ณ๐ช๐ท๐ฆ๐ด ๐ถ๐ด ๐ต๐ฐ ๐ฃ๐ฆ ๐ฎ๐ฐ๐ณ๐ฆ ๐ฆ๐ง๐ง๐ช๐ค๐ช๐ฆ๐ฏ๐ต ๐ช๐ฏ ๐ฐ๐ถ๐ณ ๐ต๐ข๐ด๐ฌ๐ด; ๐ต๐ฉ๐ฆ๐ณ๐ฆ ๐ข๐ณ๐ฆ ๐ต๐ฉ๐ช๐ฏ๐จ๐ด ๐ต๐ฉ๐ข๐ต ๐ข๐ณ๐ฆ ๐ท๐ฆ๐ณ๐บ ๐ฅ๐ช๐ง๐ง๐ช๐ค๐ถ๐ญ๐ต, ๐ด๐ถ๐ค๐ฉ ๐ข๐ด ๐ฌ๐ฆ๐ฆ๐ฑ๐ช๐ฏ๐จ ๐ต๐ณ๐ข๐ค๐ฌ ๐ฐ๐ง ๐บ๐ฐ๐ถ๐ณ ๐ฆ๐น๐ฑ๐ฆ๐ฏ๐ด๐ฆ๐ด, ๐ข๐ฏ๐ฅ ๐ฎ๐ข๐ฏ๐บ ๐ฑ๐ฆ๐ฐ๐ฑ๐ญ๐ฆ ๐ง๐ฐ๐ณ๐จ๐ฆ๐ต ๐ต๐ฉ๐ฆ๐ฎ. ๐๐ฏ๐ฆ ๐ฐ๐ง ๐ต๐ฉ๐ฆ ๐ต๐ฆ๐ค๐ฉ๐ฏ๐ช๐ฒ๐ถ๐ฆ๐ด ๐ข๐ฏ๐ฅ ๐ฑ๐ณ๐ข๐ค๐ต๐ช๐ค๐ฆ๐ด ๐ด๐ถ๐จ๐จ๐ฆ๐ด๐ต๐ฆ๐ฅ ๐ต๐ฐ ๐ข๐ค๐ฉ๐ช๐ฆ๐ท๐ฆ ๐จ๐ณ๐ฆ๐ข๐ต๐ฆ๐ณ ๐ข๐ธ๐ข๐ณ๐ฆ๐ฏ๐ฆ๐ด๐ด ๐ช๐ด ๐ฎ๐ฆ๐ฅ๐ช๐ต๐ข๐ต๐ช๐ฐ๐ฏ; ๐ง๐ณ๐ฐ๐ฎ ๐ฎ๐บ ๐ฆ๐น๐ฑ๐ฆ๐ณ๐ช๐ฆ๐ฏ๐ค๐ฆ ๐ ๐ค๐ข๐ฏ ๐ต๐ฆ๐ญ๐ญ ๐บ๐ฐ๐ถ ๐ต๐ฉ๐ข๐ต ๐ฎ๐ฆ๐ฅ๐ช๐ต๐ข๐ต๐ช๐ฐ๐ฏ ๐ฉ๐ข๐ด ๐ฉ๐ฆ๐ญ๐ฑ๐ฆ๐ฅ ๐ฎ๐ฆ ๐ต๐ฐ ๐ฃ๐ฆ ๐ฎ๐ฐ๐ณ๐ฆ ๐ฑ๐ณ๐ฆ๐ด๐ฆ๐ฏ๐ต ๐ข๐ฏ๐ฅ ๐ข๐ธ๐ข๐ณ๐ฆ ๐ฐ๐ง ๐ธ๐ฉ๐ข๐ต ๐ ๐ญ๐ช๐ท๐ฆ ๐ข๐ฏ๐ฅ ๐ง๐ฆ๐ฆ๐ญ; ๐ต๐ฉ๐ข๐ฏ๐ฌ๐ด ๐ต๐ฐ ๐ต๐ฉ๐ช๐ด ๐ค๐ข๐ฑ๐ข๐ค๐ช๐ต๐บ ๐ธ๐ฆ ๐ค๐ข๐ฏ ๐ฎ๐ข๐ฏ๐ข๐จ๐ฆ ๐ฐ๐ถ๐ณ ๐ญ๐ช๐ท๐ฆ๐ด ๐ฃ๐ฆ๐ต๐ต๐ฆ๐ณ.
๐๐ด ๐บ๐ฐ๐ถ ๐ค๐ข๐ฏ ๐ด๐ฆ๐ฆ, ๐ต๐ฉ๐ช๐ด ๐ข๐ฃ๐ช๐ญ๐ช๐ต๐บ ๐ช๐ด ๐ช๐ฎ๐ฑ๐ฐ๐ณ๐ต๐ข๐ฏ๐ต ๐ฃ๐ฐ๐ต๐ฉ ๐ต๐ฐ ๐ฑ๐ณ๐ฆ๐ฑ๐ข๐ณ๐ฆ ๐ข ๐ค๐ฐ๐ฐ๐ฌ๐ช๐ฏ๐จ ๐ณ๐ฆ๐ค๐ช๐ฑ๐ฆ, ๐ข๐ด ๐ธ๐ฆ๐ญ๐ญ ๐ข๐ด ๐ต๐ฐ ๐ฅ๐ฐ ๐ฃ๐ถ๐ด๐ช๐ฏ๐ฆ๐ด๐ด ๐ข๐ฏ๐ฅ ๐ต๐ข๐ฌ๐ฆ ๐ค๐ฐ๐ฏ๐ต๐ณ๐ฐ๐ญ ๐ฐ๐ง ๐บ๐ฐ๐ถ๐ณ ๐ง๐ช๐ฏ๐ข๐ฏ๐ค๐ฆ๐ด.
Attention is a muscle
๐๐ฆ๐ต'๐ด ๐ต๐ฉ๐ช๐ฏ๐ฌ ๐ฐ๐ง ๐ข๐ต๐ต๐ฆ๐ฏ๐ต๐ช๐ฐ๐ฏ ๐ข๐ด ๐ข ๐ฎ๐ฆ๐ฏ๐ต๐ข๐ญ ๐ฎ๐ถ๐ด๐ค๐ญ๐ฆ ๐ต๐ฉ๐ข๐ต ๐ฃ๐ฆ๐ค๐ฐ๐ฎ๐ฆ๐ด ๐ด๐ต๐ณ๐ฐ๐ฏ๐จ๐ฆ๐ณ ๐ข๐ด ๐ช๐ต ๐ช๐ด ๐ฆ๐น๐ฆ๐ณ๐ค๐ช๐ด๐ฆ๐ฅ. ๐๐ฉ๐ฆ ๐ฆ๐น๐ฆ๐ณ๐ค๐ช๐ด๐ฆ๐ด ๐ฐ๐ง ๐ฎ๐ฆ๐ฎ๐ฐ๐ณ๐ช๐ป๐ข๐ต๐ช๐ฐ๐ฏ ๐ฅ๐ฆ๐ท๐ฆ๐ญ๐ฐ๐ฑ ๐ต๐ฉ๐ข๐ต ๐ฎ๐ถ๐ด๐ค๐ญ๐ฆ ๐ข๐ฏ๐ฅ ๐ด๐ฐ ๐ฅ๐ฐ๐ฆ๐ด ๐ค๐ฐ๐ฏ๐ค๐ฆ๐ฏ๐ต๐ณ๐ข๐ต๐ช๐ฐ๐ฏ. ๐๐ฐ๐ต๐ช๐ค๐ช๐ฏ๐จ ๐ต๐ฉ๐ฆ ๐ฎ๐ฐ๐ฎ๐ฆ๐ฏ๐ต ๐ธ๐ฉ๐ฆ๐ฏ ๐ฐ๐ถ๐ณ ๐ฎ๐ช๐ฏ๐ฅ ๐ฃ๐ฆ๐จ๐ช๐ฏ๐ด ๐ต๐ฐ ๐ธ๐ข๐ฏ๐ฅ๐ฆ๐ณ ๐ข๐ฏ๐ฅ ๐ต๐ข๐ฌ๐ฆ ๐ช๐ต ๐ข๐จ๐ข๐ช๐ฏ ๐ข๐ฏ๐ฅ ๐ข๐จ๐ข๐ช๐ฏ ๐ต๐ฐ๐ธ๐ข๐ณ๐ฅ ๐ฐ๐ถ๐ณ ๐จ๐ฐ๐ข๐ญ ๐ค๐ฐ๐ฏ๐ด๐ต๐ช๐ต๐ถ๐ต๐ฆ๐ด ๐ต๐ฉ๐ฆ ๐ฎ๐ฆ๐ฏ๐ต๐ข๐ญ ๐ฆ๐ฒ๐ถ๐ช๐ท๐ข๐ญ๐ฆ๐ฏ๐ต ๐ฐ๐ง ๐ณ๐ฆ๐ฑ๐ฆ๐ข๐ต๐ฆ๐ฅ ๐ธ๐ฆ๐ช๐จ๐ฉ๐ต๐ญ๐ช๐ง๐ต๐ช๐ฏ๐จ. Daniel Goleman
๐๐ฏ ๐ฐ๐ถ๐ณ ๐ข๐ฑ๐ฑ๐ญ๐ช๐ค๐ข๐ต๐ช๐ฐ๐ฏ ๐ด๐ต๐ฐ๐ณ๐ฆ๐ด ๐ต๐ฉ๐ฆ๐ณ๐ฆ ๐ช๐ด ๐ข ๐ด๐ฆ๐ต ๐ฐ๐ง ๐จ๐ข๐ฎ๐ฆ๐ด ๐ฅ๐ฆ๐ฅ๐ช๐ค๐ข๐ต๐ฆ๐ฅ ๐ต๐ฐ ๐ฑ๐ณ๐ข๐ค๐ต๐ช๐ค๐ฆ ๐ต๐ฉ๐ข๐ต ๐ช๐ฏ๐ค๐ณ๐ฆ๐ข๐ด๐ฆ ๐ฐ๐ถ๐ณ ๐ฎ๐ฆ๐ฎ๐ฐ๐ณ๐ช๐ป๐ข๐ต๐ช๐ฐ๐ฏ ๐ข๐ฏ๐ฅ ๐ค๐ฐ๐ฏ๐ค๐ฆ๐ฏ๐ต๐ณ๐ข๐ต๐ช๐ฐ๐ฏ ๐ค๐ข๐ฑ๐ข๐ค๐ช๐ต๐ช๐ฆ๐ด, ๐ฃ๐ถ๐ต ๐ต๐ฉ๐ฆ๐ด๐ฆ ๐ค๐ข๐ฏ ๐ข๐ญ๐ด๐ฐ ๐ฃ๐ฆ ๐ฅ๐ฆ๐ท๐ฆ๐ญ๐ฐ๐ฑ๐ฆ๐ฅ ๐ฃ๐บ ๐ฅ๐ฐ๐ช๐ฏ๐จ ๐ฐ๐ต๐ฉ๐ฆ๐ณ ๐ต๐บ๐ฑ๐ฆ๐ด ๐ฐ๐ง ๐ข๐ค๐ต๐ช๐ท๐ช๐ต๐ช๐ฆ๐ด.
๐๐ง ๐บ๐ฐ๐ถ ๐ฉ๐ข๐ท๐ฆ ๐ด๐ฆ๐ฆ๐ฏ ๐ต๐ฉ๐ฆ ๐๐ช๐ญ๐ญ๐ช๐ฐ๐ฏ๐ด ๐ด๐ฆ๐ณ๐ช๐ฆ๐ด, ๐ฐ๐ฏ๐ฆ ๐ฐ๐ง ๐ต๐ฉ๐ฆ ๐ฎ๐ข๐ช๐ฏ ๐ค๐ฉ๐ข๐ณ๐ข๐ค๐ต๐ฆ๐ณ๐ด ๐ต๐ฉ๐ข๐ต ๐ช๐ด ๐๐น๐ฆ๐ญ๐ณ๐ฐ๐ฅ ๐ช๐ด ๐ข ๐ฑ๐ฆ๐ณ๐ด๐ฐ๐ฏ ๐ธ๐ฉ๐ฐ ๐ค๐ข๐ณ๐ฆ๐ด ๐ฅ๐ฆ๐ฆ๐ฑ๐ญ๐บ ๐ข๐ฃ๐ฐ๐ถ๐ต ๐ฎ๐ข๐ช๐ฏ๐ต๐ข๐ช๐ฏ๐ช๐ฏ๐จ ๐ฉ๐ช๐ด ๐ง๐ฐ๐ค๐ถ๐ด ๐ข๐ฏ๐ฅ ๐ข๐ท๐ฐ๐ช๐ฅ๐ช๐ฏ๐จ ๐ฅ๐ช๐ด๐ต๐ณ๐ข๐ค๐ต๐ช๐ฐ๐ฏ๐ด, ๐ช๐ฏ ๐ฉ๐ช๐ด ๐ญ๐ช๐ง๐ฆ๐ด๐ต๐บ๐ญ๐ฆ ๐ข๐ฏ๐ฅ ๐ฉ๐ช๐ด ๐ธ๐ฉ๐ฐ๐ญ๐ฆ ๐ฆ๐ฏ๐ท๐ช๐ณ๐ฐ๐ฏ๐ฎ๐ฆ๐ฏ๐ต ๐ฉ๐ฆ ๐ต๐ณ๐ช๐ฆ๐ด ๐ต๐ฐ ๐ฎ๐ข๐ช๐ฏ๐ต๐ข๐ช๐ฏ ๐ข ๐ฃ๐ข๐ญ๐ข๐ฏ๐ค๐ฆ; ๐ฉ๐ฆ ๐ค๐ฐ๐ฏ๐ต๐ช๐ฏ๐ถ๐ฐ๐ถ๐ด๐ญ๐บ ๐ข๐ฏ๐ข๐ญ๐บ๐ป๐ฆ๐ด ๐ฉ๐ช๐ด ๐ง๐ข๐ช๐ญ๐ถ๐ณ๐ฆ๐ด ๐ข๐ฏ๐ฅ ๐ต๐ณ๐ช๐ฆ๐ด ๐ต๐ฐ ๐ค๐ฐ๐ณ๐ณ๐ฆ๐ค๐ต ๐ฉ๐ช๐ด ๐ฃ๐ฆ๐ฉ๐ข๐ท๐ช๐ฐ๐ณ.
๐๐ฆ ๐ข๐ณ๐ฆ ๐ข ๐ณ๐ฆ๐ด๐ถ๐ญ๐ต ๐ฐ๐ง ๐ฐ๐ถ๐ณ ๐ต๐ฉ๐ฐ๐ถ๐จ๐ฉ๐ต๐ด, ๐ฏ๐ฐ ๐ฎ๐ข๐ต๐ต๐ฆ๐ณ ๐ธ๐ฉ๐ข๐ต ๐บ๐ฐ๐ถ ๐ธ๐ข๐ฏ๐ต ๐ต๐ฐ ๐ข๐ค๐ฉ๐ช๐ฆ๐ท๐ฆ ๐ช๐ฏ ๐บ๐ฐ๐ถ๐ณ ๐ญ๐ช๐ง๐ฆ, ๐ช๐ฏ๐ต๐ฆ๐ญ๐ญ๐ช๐จ๐ฆ๐ฏ๐ค๐ฆ, ๐ค๐ฐ๐ฏ๐ค๐ฆ๐ฏ๐ต๐ณ๐ข๐ต๐ช๐ฐ๐ฏ ๐ข๐ฏ๐ฅ ๐ข ๐จ๐ฐ๐ฐ ๐ฅ ๐ฎ๐ฐ๐ฐ๐ฅ ๐ข๐ณ๐ฆ ๐ง๐ถ๐ฏ๐ฅ๐ข๐ฎ๐ฆ๐ฏ๐ต๐ข๐ญ.
๐ ๐ณ๐ฆ๐ข๐ฅ ๐๐ฐ๐ค๐ถ๐ด ๐ฃ๐ฆ๐ค๐ข๐ถ๐ด๐ฆ ๐ข ๐ง๐ฆ๐ธ ๐ฎ๐ฐ๐ฏ๐ต๐ฉ๐ด ๐ข๐จ๐ฐ ๐ ๐ฏ๐ฐ๐ต๐ช๐ค๐ฆ๐ฅ ๐ต๐ฉ๐ข๐ต ๐ ๐ธ๐ข๐ด ๐ญ๐ฐ๐ด๐ช๐ฏ๐จ ๐ฎ๐บ ๐ค๐ฐ๐ฏ๐ค๐ฆ๐ฏ๐ต๐ณ๐ข๐ต๐ช๐ฐ๐ฏ ๐ฆ๐ข๐ด๐ช๐ญ๐บ, ๐ข๐ฏ๐ฅ ๐ช๐ต ๐ช๐ด ๐ฐ๐ฏ๐ฆ ๐ฐ๐ง ๐ต๐ฉ๐ฆ ๐ฃ๐ฆ๐ด๐ต ๐ฃ๐ฐ๐ฐ๐ฌ๐ด ๐ ๐ฉ๐ข๐ท๐ฆ ๐ณ๐ฆ๐ข๐ฅ ๐ต๐ฉ๐ช๐ด ๐บ๐ฆ๐ข๐ณ, ๐ด๐ฐ ๐ ๐ฎ๐ข๐ฅ๐ฆ ๐ต๐ฉ๐ช๐ด ๐ฑ๐ฐ๐ด๐ต ๐ง๐ฐ๐ณ ๐บ๐ฐ๐ถ. ๐๐ฉ๐ข๐ฏ๐ฌ๐ด ๐ง๐ฐ๐ณ ๐ซ๐ฐ๐ช๐ฏ๐ช๐ฏ๐จ ๐ฎ๐ฆ ๐ช๐ฏ ๐ต๐ฉ๐ช๐ด ๐ฑ๐ฐ๐ด๐ต, ๐ ๐ฉ๐ฐ๐ฑ๐ฆ ๐บ๐ฐ๐ถ ๐ญ๐ช๐ฌ๐ฆ๐ฅ ๐ช๐ต.
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