[EN/PL] Jogging (Actifit Report 2019#184) + vlog

[PL] Ponownie wyszedłem pobiegać wcześnie rano, tym razem miałem do wykonania specyficzny trening, oprócz standardowego spokojnego biegu na rozgrzewkę zrobiłem jeszcze dziesięć powtórzeń po 100 metrów rytmów na przemian z 100 metrami truchtu. Niby nic trudnego, ale zrobiłem to na "ścieżce rowerowej" wokół jeziora Sajmino, w przeciwieństwie do poprzednich treningów tego typu, które wykonałem na bieżni albo na prostym odcinku nad kanałem, podczas dzisiejszego miałem do pokonania kilka niewielkich górek na trasie. Atrakcyjność tej trasy to mocno pofalowana trasa, która nie bardzo nadaje się na bieganie tego typu interwałów, ale jakoś sobie poradziłem.

Po południu w gości przyjechała do nas bratanica żony, więc musieliśmy zapewnić jej jakieś atrakcje, wypadło na rejs statkiem spacerowym po jeziorze, w czasie rejsu pogoda była bardzo zmienna, bo padał deszcz, a za chwilę świeciło słońce. Skorzystałem z okazji, żeby wypróbować niedawno zakupionego gimbala do telefonu. Poniżej mała próbka nieidealnych ujęć, samo sterowanie nie jest tak łatwe jak zakładałem, więc czasami gubiłem horyzont, ponadto odkryłem, że w trybie 4K telefon miał kilka razy problem z fokusowaniem.

[EN] I went to jog again early in the morning, this time I had a specific training to do, in addition to the standard easy jog for warm-up I made ten more repetitions of 100 meters of rhythms alternating with 100 meters of trot. It's not difficult, but I did it on the "bike path" around Lake Sajmino, in contrast to previous trainings of this type, which I did on a treadmill or on a straight section over a canal, during today I had to overcome a few small hills on the route. The attractiveness of this route is a heavily undulating route, which is not very suitable for running such intervals, but somehow I managed to do it.

In the afternoon, my wife's niece came to us, so we had to provide her with some attractions, it was a cruise on a boat on the lake, during the cruise the weather was very changeable, because it was raining, and in a moment the sun was shining. I took the opportunity to try a recently purchased gimbal for the phone. Below is a small sample of imperfect shots, the steering itself is not as easy as I assumed, so sometimes I lost the horizon, moreover, I discovered that in 4K mode the phone had several times a problem with focusing.