Posts

[EN/PL] Cycling (Actifit Report 2019#185)

avatar of @browery
25
@browery
·
0 views
·
2 min read

[PL] Dzisiejszy trening kolarski miał być podobny do mojego ostatniego treningu w Belgii, czyli utrzymanie przez 10 km prędkości 28 km/h, na kolejne 10 km zwiększenie prędkości do 30 km/h, a następne 10 km jechać z prędkością 32 km/h. W Belgii miałem już rozpracowaną technikę jak taki trening przeprowadzić, ale w Polsce okazało to się niezwykle trudne, gdyż ciężko w okolicach Ostródy o równą trasę o zbliżonej długości, dodatkowo od wczoraj wieje silny wiatr. Pagórkowaty teren i silny wiatr zniweczył moje plany, gdyż trudno było utrzymać zadaną prędkość, dodatkowo pod koniec trzeciej dziesiątki musiałem się dosłownie zatrzymać bo na wąskiej drodze mijały się dwa TIRy przez blisko 5 minut tarasując cały ruch w obu kierunkach. Pod koniec treningu zahaczyłem o poniemiecki bunkier-skansen, który dwa lata temu został odrestaurowany i udostępniony dla miłośników militariów przez grupę pasjonatów z Ostródy. Więcej na ten temat będzie w oddzielnym filmie.


[EN] Today's cycling training was supposed to be similar to my last training in Belgium, i.e. maintaining the speed of 28 km/h for 10 km, increasing the speed to 30 km/h for another 10 km, and then cycling at 32 km/h for another 10 km. In Belgium I had already worked out a technique and found suitable track for such a training, but in Poland it turned out to be extremely difficult, because it's hard to find a flat track of similar length in the vicinity of Ostróda, additionally there was a strong wind blowing from yesterday. Hilly terrain and strong wind destroyed my plans, because it was difficult to maintain the set speed, in addition, at the end of the third decade I had to stop literally because on the narrow road two TIRs were passing for almost 5 minutes, blocking all traffic in both directions. At the end of the training I hooked up with a past German bunker-an open-air museum, which two years ago was renovated and made available for military enthusiasts by a group of enthusiasts from Ostróda.

My 2019 stats: total distance 3199,86 km (+ 63,15 km)

Sport | Distance | Difference

  • | - | - Walking | 1361,93 km | (+ 10,65 km)
    Cycling | 1472,91 km | (+ 52,50 km)
    Running | 342,42 km |
    Rowing | 15,38 km |
    Elliptical | 7,22 km |

|Current Actifit User Rank:|

| |:--|--| | | | |Current AFIT Balance:|

| | | |

Don't stop me now! Keep going!

30073